ตอบทุกข้อสงสัย? ปลูกผมกี่วันรากติด? รากผมติดแล้วผมขึ้นเลยมั้ย!
การปลูกผมเป็นทางเลือกหนึ่งในการรักษาสำหรับผู้ที่มีปัญหา […]
การปรับ pH Balance หนังศีรษะและเส้นผม ช่วยให้ผมขึ้นได้ โดยปกติแล้ว หนังศีรษะและเส้นผมจะมีค่า pH อยู่ระหว่าง 5.5-6.5 ซึ่งเป็นค่าความเป็นกรดอ่อนๆ การที่หนังศีรษะและเส้นผมมีค่า pH สมดุล จะช่วยให้เส้นผมแข็งแรง หลุดร่วงน้อยลง และกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมใหม่ได้
หากหนังศีรษะและเส้นผมมีค่า pH มากกว่า 6.5 หรือน้อยกว่า 5.5 จะทำให้เส้นผมเปราะบาง ขาดง่าย และหลุดร่วงมากขึ้น สาเหตุที่ค่า pH ของหนังศีรษะและเส้นผมอาจเปลี่ยนแปลงไป มีดังนี้
- การใช้สารเคมีกับเส้นผม เช่น การยืดผม ดัดผม ทำสีผม
- การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่มีค่า pH ไม่เหมาะสม
- การสูบบุหรี่
- การดื่มแอลกอฮอล์
- ความเครียด
เกณฑ์ ค่า PH ปกติขงมนุษย์
ค่า pH ของร่างกายมนุษย์ อยู่ระหว่าง 7.35-7.45 ซึ่งเป็นค่าความเป็นด่างอ่อนๆ ค่า pH ของร่างกายมีความสำคัญต่อการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย เช่น ระบบทางเดินอาหาร ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบประสาท เป็นต้น
ค่า pH ของร่างกายสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามปัจจัยต่างๆ เช่น อาหารการกิน การออกกำลังกาย ความเครียด การใช้ยา เป็นต้น หากค่า pH ของร่างกายเปลี่ยนแปลงไป อาจส่งผลต่อการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายได้ เช่น เกิดกรดไหลย้อน ปวดหัว อ่อนเพลีย เหนื่อยล้า เป็นต้น
หากต้องการรักษาค่า pH ของร่างกายให้สมดุล ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วน หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด อาหารที่มีไขมันสูง และอาหารที่มีน้ำตาลสูง ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ
หากต้องการปรับ pH Balance หนังศีรษะและเส้นผม สามารถดูแลได้ดังนี้
- เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่มีค่า pH สมดุลกับหนังศีรษะและเส้นผม โดยปกติแล้ว ค่า pH ของผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมจะระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์
- หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีกับเส้นผม
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วน โดยเฉพาะโปรตีน วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ที่มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผม เช่น โปรตีนจากสัตว์ ผักใบเขียว ผลไม้
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- หลีกเลี่ยงความเครียด
นอกจากนี้ ยังมีผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมบางชนิดที่มีส่วนผสมของกรดอะมิโน หรือกรดไขมันโอเมก้า-3 ซึ่งมีส่วนช่วยในการปรับสมดุล pH ของหนังศีรษะและเส้นผมได้อีกด้วย
